2、精米加工，会损失大量营养，长期食用易导致营养缺乏。应适当食用糙米，粗细结合，才能营养均衡。
3、做米饭淘洗次数不能太多，以免营养物质流失，只需要简单清洗两遍即可。
4、米饭要“煮”或装入竹筒里“蒸”，不要“捞”。捞饭会损失大量维生素。煮粥时，水量要适宜。
食用大米，你应该注意的事情！
摘要： 1、大米与蜂蜜同食会产生胃痛；与红豆同煮，吃多了会生口疮。 2、精米加工，会损失大量营养，长期食用易导致营养缺乏。应适当食用糙米，粗细结合，才能营养均衡。 3、做米饭淘洗次数不能太多，以免营养物质流失，只需要简单清洗两遍即可。 4、米饭要“煮”或装入竹筒里“蒸”，不要“
1、大米与蜂蜜同食会产生胃痛；与红豆同煮，吃多了会生口疮。
常见问题（FAQ）
- 这篇文章主要讲了什么？
- 1、大米与蜂蜜同食会产生胃痛；与红豆同煮，吃多了会生口疮。 2、精米加工，会损失大量营养，长期食用易导致营养缺乏。应适当食用糙米，粗细结合，才能营养均衡。 3、做米饭淘洗次数不能太多，以免营养物质流失，只需要简单清洗两遍即可。 4、米饭要“煮”或装入竹筒里“蒸”，不要“
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