多走路少坐车腿脚更有力
江苏年过九旬的杨寿星对散步情有独钟，他出门不用拄着拐杖。一般吃过早饭，早晨7点钟他就从家里出发溜达，到了下午2点钟再步行回家，一天慢悠悠地散步下来，走个十来里路从不觉得累。
美国《自然》杂志报道称，60岁以上的人，一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。同时，对腿脚来说，行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
适当劳作更能舒展筋骨
江苏省百岁老人陈寿星为了吃上新鲜的蔬菜和鸡蛋，在院子里种上菜、养上鸡。她觉得尽管自己年龄大了，但能动就动，对身体也有好处。
高龄老人只要体力调剂得当，适宜的体力劳动和锻炼能使身体气血流畅，筋骨舒展，精神也得到相应的调剂。
大大咧咧不较真更快乐
“我一辈子没和人斗过气，斗气伤身，谁斗气谁就是呆子。”家住江苏100岁的严寿星称，“脑容量有限，要装愉快的事情。”她对家里的事情也门清，逢年过节都记得要给重孙子发压岁钱。
心理“糙一些”的人面对现实，通过自我表达调节心理，积极面对处理，学会放下，才不较真。因此，心粗糙一点，大度宽容一些，释然一些，也能自得其乐。
住得随性更省心
广西百岁老人潘寿星心胸开阔，衣食无忧。尽管儿孙已修建了砖房，但他觉得住不惯新房，现在每天都睡在1971年起的土坯房里，只有白天才在新房子活动。有好几次潘寿星的小儿子非得让他搬到砖房里一起住，可是他说喜欢土坯房的冬暖夏凉、通风，“难看是难看点，但实用。在这里已经住习惯了，不想再动了。”
在保证基本清洁的基础上，老人觉得生活方式粗糙一些，随意一些，省心省力，生活也会更有滋有味。
以上就是“粗糙”老人更健康的原因，虽然，老年人邋里邋遢不好，但是，老年人也不必过度追求一尘不染，只要过得开心、健康就是养生的最佳途径！