多吃木耳,可以清肺哦

摘要:泡发好的木耳7朵,大白菜1/4棵,胡萝卜半根,花椒5粒, 葱1小段, 姜1片盐1/2茶匙(3克),糖1/4茶匙(1克),生抽2茶匙(10ml),米醋1茶匙(5ml) ,水淀粉1汤匙(15ml)1) 木耳放入清水中浸泡软,摘掉老根清洗干净,撕成小朵。胡萝卜去皮切薄片,葱姜切细丝。大白菜将帮和叶分离,白菜帮斜切成片,白菜叶

泡发好的木耳7朵,大白菜1/4棵,胡萝卜半根,花椒5粒, 葱1小段, 姜1片
盐1/2茶匙(3克),糖1/4茶匙(1克),生抽2茶匙(10ml),米醋1茶匙(5ml) ,水淀粉1汤匙(15ml)
1) 木耳放入清水中浸泡软,摘掉老根清洗干净,撕成小朵。胡萝卜去皮切薄片,葱姜切细丝。大白菜将帮和叶分离,白菜帮斜切成片,白菜叶用手撕成片备用。
2) 锅烧热倒入油,大火加热,待油5成热时,放入花椒,葱姜丝,煸炒出香味后,放入白菜帮,胡萝卜片,用中火炒至白菜帮变软时,放入菜叶,接着放入木耳,调入盐,糖,生抽炒匀。
3) 临出锅时,烹入醋,淋入水淀粉,炒匀即可。
**炒大白菜时要将帮和叶分离,而且菜帮要斜刀片,这样更容易入味。菜叶不要用刀切,要用手撕,这样味道会更好。
**白菜本身容易出水,所以,在炒制的过程中就不要加入水了。
**醋要最后放入,这样不容易挥发,味道好。勾芡,会让汤汁更好的将蔬菜包裹,味道能浓郁。在炒菜时,水淀粉的用量很少,减肥的各位,也不用担心哦。

常见问题(FAQ)

这篇文章主要讲了什么?
泡发好的木耳7朵,大白菜1/4棵,胡萝卜半根,花椒5粒, 葱1小段, 姜1片盐1/2茶匙(3克),糖1/4茶匙(1克),生抽2茶匙(10ml),米醋1茶匙(5ml) ,水淀粉1汤匙(15ml)1) 木耳放入清水中浸泡软,摘掉老根清洗干净,撕成小朵。胡萝卜去皮切薄片,葱姜切细丝。大白菜将帮和叶分离,白菜帮斜切成片,白菜叶
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