主料: 鸡蛋3个; 低筋面粉200g; 泡打粉2g; 白砂糖30g; 巧克力酱适量; 糖粉少许; 牛奶170g; 黄油35g;
辅料: 水果若干;
草莓松饼|日食记的做法步骤
1. 材料:鸡蛋、黄油、低筋面粉、泡打粉、白砂糖。装饰用的巧克力酱、糖粉和水果若干。
2. 三个鸡蛋、35g融化的黄油和30g白砂糖,用打蛋器充分搅拌均匀。
3. 200g低筋面粉加2g泡打粉过筛。
4. 将筛好的粉倒入第一步打好的蛋液中拌匀,放置20分钟。
5. 不粘锅无水无油加热到6成热,转小火,倒一勺面糊,加热至表面出现气孔,面糊基本凝固后,翻面再煎一分钟。
6. 将摊好的面饼叠起来,挤上巧克力酱,装点水果,撒糖粉,开吃吧!
鸡蛋的烹饪技巧
鸡蛋已经成为家庭的必备物资,鸡蛋的吃饭多样,营养丰富,深受主妇们喜爱。
一、茶叶中的酸化物质与鸡蛋中的铁元素中和,对胃不利,影响消化,所以要少吃茶叶蛋;
二、不宜吃未煮熟的鸡蛋,容易引起腹泻,一般鸡蛋要煮熟吃比较容易被人体吸收,对人体好;
三、炒鸡蛋时,可以向鸡蛋中加入少量的水,将鸡蛋顺一个方向搅打,可使炒出来的鸡蛋更加鲜嫩。
四、早餐可以吃煮鸡蛋,正餐可以吃蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收;
五、鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%;
这是一道具备镇静安神、抑制肿瘤和美容养颜神奇功效的美食,现在,你已经学会了它的做法,也知道了这道草莓松饼除了能满足我们的胃,更能带给我们健康,所以,快跟我们的做法动起来,给我们爱的人做出这道美味又健康的美食吧!