糖尿病人可以吃坚果吗?

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摘要：    事实上，除了栗子、白果之外，坚果中所含的淀粉很少，膳食纤维却比较高，所以它们升高血糖的危险也很小。而糖尿病人的重要任务，就是预防和控制心脑血管疾病并发症，而在这方面，坚果会颇有益处。     毋庸置疑，早上吃一小把坚果是糖尿病人的明智选择。比如说，2004年发表的一项研究发现，在II型糖尿病人的膳食当中添加一把

    事实上，除了栗子、白果之外，坚果中所含的淀粉很少，膳食纤维却比较高，所以它们升高血糖的危险也很小。而糖尿病人的重要任务，就是预防和控制心脑血管疾病并发症，而在这方面，坚果会颇有益处。
 
    毋庸置疑，早上吃一小把坚果是糖尿病人的明智选择。比如说，2004年发表的一项研究发现，在II型糖尿病人的膳食当中添加一把核桃，可以改善病人的血脂状态。在一项西班牙研究中，调查了9000名心血管疾病患者，发现吃坚果对控制血脂和心脏病发病风险有益。

常见问题（FAQ）

这篇文章主要讲了什么？
    事实上，除了栗子、白果之外，坚果中所含的淀粉很少，膳食纤维却比较高，所以它们升高血糖的危险也很小。而糖尿病人的重要任务，就是预防和控制心脑血管疾病并发症，而在这方面，坚果会颇有益处。     毋庸置疑，早上吃一小把坚果是糖尿病人的明智选择。比如说，2004年发表的一项研究发现，在II型糖尿病人的膳食当中添加一把
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