冬天盖太厚棉被会影响睡眠和健康

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摘要：  您知道吗冬天盖太厚棉被会影响睡眠和健康，首先，盖着厚棉被睡觉，人会有压迫感，不能全身放松，因而无法睡得香甜;其次，冬天开窗少，室内氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧，厚棉被灰尘多，吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定的伤害，尤其是患肺病的人，更容易引起疾病复发；厚棉被透气性不好，虽然晚上暖和了，但也会使毛

  您知道吗冬天盖太厚棉被会影响睡眠和健康，首先，盖着厚棉被睡觉，人会有压迫感，不能全身放松，因而无法睡得香甜;其次，冬天开窗少，室内氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧，厚棉被灰尘多，吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定的伤害，尤其是患肺病的人，更容易引起疾病复发；厚棉被透气性不好，虽然晚上暖和了，但也会使毛孔打开，第二天起床更容易受风寒。
冬季最好避免盖厚棉被，应选择蚕丝被，羊毛被或羽绒被。羊毛被吸湿透气，具有高保温性和良好的弹性，而且不易产生静电，非常适合惧寒、体弱、多汗者冬天盖。而蚕丝被轻、柔、软，吸湿性、透汗性好，不会像厚棉被有压迫感，适宜各类人群，尤其是高血压心脏病患者、血液循环不良的人及老人、儿童、孕妇。
另外，如果老人患有冠心病、高血压等心脑血管疾病，盖过重的厚棉被更容易突发“夜半卒中”，后果常会危及生命。所以专家建议，冬季应尽量避免盖过重的厚棉被，可选用质轻、保暖性能良好的材料作盖被，或者适当使用电热毯及增加室内的暖气设备来解决御寒问题，以减少中风的发生。

常见问题（FAQ）

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  您知道吗冬天盖太厚棉被会影响睡眠和健康，首先，盖着厚棉被睡觉，人会有压迫感，不能全身放松，因而无法睡得香甜;其次，冬天开窗少，室内氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧，厚棉被灰尘多，吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定的伤害，尤其是患肺病的人，更容易引起疾病复发；厚棉被透气性不好，虽然晚上暖和了，但也会使毛
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