颈项前顿。长期高枕，颈椎长期处于弯曲状态，容易出现颈项前倾。
颈椎病。长期高枕，易患颈椎病，其颈脊柱头端左侧高枕者的偏向右侧，右侧高枕者偏向左侧，仰卧高枕者则前凸变浅、消失，甚至后凸。
失枕。亦称落枕，由于睡觉时枕头垫得太高，熟睡后翻身不慎，头部可能滑下枕头而偏于躯干的一测，致使颈项肌肉受到不正常的拉牵，气血运行受阻，故早晨起床感觉颈项活动受限，转动不灵，肌肉强硬，动则疼痛难忍。
要想具有健康睡眠，最好先检查一下你的枕头合不适合。高枕会容易引发颈椎病，低枕容易使供血不均衡。枕头的硬度也是要注意的。
过硬的慢回弹枕，与头的接触的面积小，压强增大，头皮会感到不舒服;反之，枕头太软的话，难以维持必定的高度，颈肌易感到疲劳，这样也不利于睡眠，并且头陷到此间，会影响血液的循环。