1 看 挑选一次性纸杯时，不要只看纸杯颜色白不白，不要以为颜色越白就越卫生，有的纸杯生产厂家为了使杯子看上去更白，加入了大量荧光增白剂。这些有害物质一旦进入人体，就会成为潜在的致癌因素。 专家建议，市民在选纸杯时，最在灯下照一照，如果纸杯在荧光灯下呈现蓝色，则证明荧光剂超标，消费者应谨慎使用。
2 捏 杯身软塌不坚挺，小心漏水 此外，要选用杯壁厚实硬挺的纸杯，杯身挺度不的纸杯捏起来很软，倒入水或饮料后，端起来时会严重变形，甚至端不起来，影响使用。 专家指出，一般优质纸杯可以装水72小时不渗漏，而质量差的半小时就会渗水。
3 闻 杯壁颜色花哨，小心油墨中毒 质监专家指出，纸杯多是叠放在一起的，如果受潮或被污染，必然形成霉菌，所以受潮的纸杯一定不要使用。 此外，有的纸杯上会印刷缤纷的图案和字样，当纸杯叠在一起时，纸杯外面的油墨必然影响其外面所包裹的纸杯内层，而油墨中含有苯和甲苯，对健康有损害，最购买外层无油墨印刷或印刷较少的纸杯。
4 用 区分冷杯、热杯，它们“各有其职” 专家最后指出，平常我们使用的一次性纸杯一般可以分为冷饮杯和热饮杯两种，它们各有其职，一旦“错位”，可能会威胁消费者的健康。
如果一次性纸杯包装上没有冷热标志，仅凭肉眼很难分辨，最好避免使用一次性纸杯。
在避不开使用的情况下，市工商局消费者权益保护处处长杨伟提醒，在购买一次性纸杯时，消费者应尽量选择信誉度高的超市和商场，选择正规的、有生产许可证的厂家，同时要注意查看纸杯的外包装上有无QS标志，是否标明生产厂家、纸杯生产日期、有效期等信息。
买纸杯也是有技巧的：一、购买一次性纸杯时查看包装是否完好；二、买来的纸杯如发现在荧光灯下呈银白色，说明过多加入荧光粉，对身体有害；三、包装打开后的一次性纸杯尽量摆放在干燥、清洁的地方。